Tak, jako voda si najde svoji cestu, i ty si najdi tu svoji.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Efťáci se skvěle mají,
protože se poznávají.
Ťuknou sem i ťuknou tam,
a radost přijde ze všech stran.
Pomáhají, kde je třeba,
zatočí i s nemocema.
Svět je rázem veselejší,
a žití s eftem laskavější.
Lásku v duši objevili,
život si tak zpříjemnili.
My ostatní se máme,
že efťáky známe.
Zaťukají na srdíčko,
Láska vyjde na sluníčko.
Pro všechny lidi, je jí dost!
málo platný:

Efťáci jsou pro radost.

EFT nebo-li Techniky emoční svobody, jsou v podstatě psychologickou formou akupunktury založené na objevu, že

příčinou všech negativních emocí je porucha v tělesném energetickém systému.

EFT se řadí mezi světově uznávané techniky, spadající do oboru nazývaného energetická psychologie. Autorem metody je američan Gary Craig, který navázal na práce renomovaného psychologa dr. Rogera Callahana.

Při základním postupu se působí lehkým poklepáváním (ťukáním) na několika akupunkturních bodech v obličeji, na horní polovině trupu a na ruce.

Naším tělem probíhají energetické dráhy, zvané meridiány, a pokud je zablokujeme nějakou negativní emocí, narušíme tok energie v těle. To má za následek ztrátu schopnosti samoléčení. Přicházejí strachy, úzkosti, různé bolesti, ale i nemoci. Všichni máme nějaké bolestné zkušenosti. Patří prostě k životu. Učíme se na nich, jak se máme v životě chovat. Ťukáním bodů na meridiánech lze oddělit bolestný pocit – emoci od konkrétní myšlenky. Tzn., že budeme schopni myslet na traumatizující události již bez negativních pocitů.

Tímto způsobem EFT zabrání tomu, aby se tyto zkušenosti projevovaly jako trvalé blokády. Emocionální svobodu nabudeme tím, že se vědomě rozhodneme, že se daným problém nebudeme zabývat dále tak, aby nám nebránil v dalším životě. Obnoví se energetický systém v těle, a opět se dostaví harmonie organizmu, s kterou přichází radost do života.


Metoda EFT je nebolestivá, protože se nepoužívají žádné jehly a nemá žádné vedlejší účinky, neboť je prosta léků.


EFT vám může pomoci vyřešit například tyto problémy:

  • fyzické bolesti a chronické nemoci
  • stres, deprese, častá únava
  • psychická porucha po traumatickém zážitku
  • fóbie, úzkosti, panika
  • pocit viny, stud, uzavření se do sebe
  • dětské problémy (šikana, tréma, koktání), poruchy učení a chování
  • smutek, ztráta blízké osoby
  • nespavost
  • závislosti (alkohol, kouření, drogy)
  • nadváha i porucha příjmu potravy
  • prokrastinace (lenost – otálení)
  • snížení sebevědomí, strach, že něco nezvládnu
  • ztráta motivace, neúspěchy
  • pomoc při léčbě vážných nemocí
  • vztahové problémy
  • léčba zvířat přes jejich majitele


Výhody metody EFT:

  • řeší příčiny nemocí a ne pouze jejich projevy
  • je obvykle rychlá a má dlouhotrvající účinky
  • lze se ji naučit a aplikovat samostatně
  • vyřešené problémy se již nevrací


Tato metoda je vhodná téměř pro každého člověka a nelze jí nijak ublížit. Je vždy po ruce za každé situace, neboť kromě rukou nic nepotřebujete. Máte strach, že nezvládnete pohovor se šéfem? Ťukáte. Strach i tréma jsou pryč.

Chcete jet s kamarádkou na dovolenou? Cítíte omezení, že když máte rodinu, tak všechen čas jste povinna věnovat rodině? Ťukáte. Zjistíte, že potřebujete odpočinek, abyste zbytek roku s láskou a trpělivostí vše ve své rodině zvládli.

Cítíte jakousi nedefinovatelnou úzkost? Začnete ťukat a napadne vás, že od vás chce muž odejít. Tak co s tím? Ťukáte. A přijde vám, že ať jde. Jak osvobozující! A nastává chvíle, kdy může přijít třeba ten pravý.

Očekáváte, že v sobotu bude krásně a pojedete se koupat. Ale ouha, prší! Takové zklamání. Ťukáním přivodíte klid a vzpomenete si, že jste si ještě nerpřečetla knížku, kterou jste dostala pod stromeček. A zrovna, když prší a nejedete k vodě, je ta vhodná příležitost pustit se do čtení.

Máte obavy, že vaše angličtina není dost dobrá, a že konkurz nevyhrajete? Ťukáte. Obavy zmizely a vy jste dostala lukrativní místo.

A pokud i vás něco trápí, bolí, máte problémy, nabízíme vám kvalifikovanou pomoc formou konzultace.

Metoda EFT samozřejmě není náhradou klasické medicíny.


Nabízené kurzy:

Pro řešení svých problémů se můžete naučit EFT používat v jednodenním kurzu Základy EFT.

Chcete-li se v EFT dále zdokonalit, nebo toužíte pomáhat druhým jako kvalifikovaný terapeut, můžete se přihlásit do kurzu pro terapeuty EFT.


Kontakt pro zájemce o kurzy:

terapie-eft@seznam.cz
marcibra@seznam.cz
tel.: 723930368